第三回 妙義山ヒルクライム
昨日はCOW GUMMA主催の妙義山ヒルクライムに参加してきました
体重は金曜62.9kgから微調整で60.8kg
富士山から4kg増
まぁみんなオフシーズンしてるだろうと甘い思いで参加
土曜日１時出発で3時には現地着
ちょっと早すぎた
朝6時ほどで気温は1度ほど
ライトダウンを着込んで軽く走ってみる
もう自転車も5年目な為かSTIの中のグリスが劣化と寒さで固まってリアのシフトが不安定
一応スタートまでカイロで暖めておく
スタートの一時間くらい前にもう一度同組スタートのひぐちさんと一緒に1kmほど下って300wちょいでアップ
全然ダメだダメだを連発するひぐちさんに軽く千切られてアップ終了
スタート前に63kgくらいあると話すと大澤さんに
「自分より10kg近く思いですね」
え、ちょっと前に5kgくらい太ったと言っていたのにw
山頂集合なので着込んで下山してから荷物を預けてスタート
スタートしていきなり会田さんと戸塚さんがハイペースで曳いて早くも千切れそう
勾配が緩み一旦落ち着き、抜き際に「もうキツい」と言っていた今年JBCFユースリーダーのこうのすけくんがぶっ飛んでいき、それを追いかける集団に行けず変則不良もありそこでさよなら
そこからは単独で淡々と走り3人捕まえたところでゴール
優勝はキャノンボーラー篠崎さん
やはり一人だけ余裕があった
ゴール後の暖かいおもてなし
お土産までいただいて食べながら帰宅
の前に一度行ってみたかったきずな寿司へ
ネタも厚く予想以上のクオリティーで美味しかった
今年はこれですべてのイベント終了
年末年始で体重は増えるだろうけど、年明けから気を引き締めて八ヶ岳までに今年のベスト体重くらいまで落としたい
シーズンお疲れ様の爆食の二日間 初日
富士山ヒルクライムが終わって今年もレースは終わりということで、今年もシーズンお疲れ様会を行いました
オフシーズンも体重は気にしていくけど、この二日間は気にしない
まずは準備運動ということで筑波山
ツールド袋田の皆さんをお見送りしてから薬王院～不動～朝日峠のいつものコース
レース以外で久しぶりの山でkjやtssを気にせずにぐだぐだ話ながら走るのはやっぱり楽しい
不動峠もだらだら登ろうと言っていたけど、中盤くらいでかなりペースの早い人に抜かされて後半は真剣に走り13分ちょい
前半ゆっくりしてたから15分くらいかと思っていたので、結構調子良い？
最後まで着いてこられたしゃちさんにビックリしたw
そのあとはだらだら走り秋葉原へ
13時半くらいに秋葉原について、メインの焼肉までは4時間ほど余裕があったのでアニONへ
食事もしっかりしていてアニメ価格ながら値段も良心的
そのあと汗を流すために銭湯に向かう途中にあるパフェ屋さんへ
看板メニューのフルーツパフェをいただく予定だったけど、盛り付けに時間がかかるということで和梨パフェとマロンパフェを注文
和梨はシャーベットとヨーグルトでさっぱりと、マロンはマロンアイスと甘露煮で濃厚ながらしつこくなくとても美味しかったです
そして去年も来た燕湯へ
時間がなかったので、さっと汗を流す程度だったけど心も体もさっぱりして、メイン会場の万世へ
普段は網が見えなくなるくらいどんどん焼いて食べてという感じだけど、一枚一枚楽しみながら食べる
舌触りや脂の甘味が別物で赤ワインとお肉って本当に合うんだと実感した
2時間じっくりお肉を楽しんだあとは前から気になっていたコッペパン屋さんへ
ハンバーグナポリタンと雪見だいふく
コッペパンが柔らかくしっとりしていて何にでも合いそう
肉の後は魚と言うことと駐車券を目当てにUDXのお店に
十四代の言う日本酒を頼んでコップの小ささには驚いたけど、透き通るような洗練されたお酒でした
ラーメンが食べたいと言うことで昔から行列の絶えないこちらへ
チャーシューもやわらかく美味しかった
今年も最後はバーでしっぽりと
秋葉原の本格的なバーで午前0時過ぎても入りきらないくらいお客さんが来ていた
寝る前に甘いもの食べたかったのでマクドナルドのソフトクリームと三角チョコパイ
マクドナルドのソフトクリームはかなりレベル高いと思う
そのあと寝付けずにコンビニスイーツ漁りながら翌日へ
第１回 富士山ヒルクライム
今年は赤城で終わりのはずだったけど、せっかく落とした体重なのでもう一戦と富士山ヒルクライムにギリギリでエントリーしました
エントリー段階では走ったことがなく、申告タイムは1時間20分くらいかなと思ったけど、後ろの組に回されないかと思い60分申請。
無事？年代順のゼッケン1番となりましたw
赤城の体重(56.4kg)で行ければかなり良いところ行けるのではと思っていたけど、オフシーズンっぽい回りの空気に流されて一週間前の段階で60.5kg
もうだめかと思ったけど、一週間のもやし生活で56.6kgまでの減量に成功
もうこの落方はよくわからない
レース当日は駐車場がローラーできる感じではなく、パレード区間が6kmほどあるのでアップはせずに会場へ
会場につくと前の方に自転車を並べて知り合いと雑談をしていると第１グループを二つに分けると言うアナウンスが入る
なんでわざわざと思いながらそのまま待っていると、スタート10分前くらいになって池田君が「早い人みんな後ろからスタートするみたいですよ」と言いに来てくれて二人でそそくさと後方へ
第１グループ(後発)は30人ほどで、パレード区間は規制もされていないので本当にサイクリング
スタート地点に近づくと、ネットタイムのため少しでも後ろでスタートするために更にペースダウン
あまりこだわりすぎても埒が明かないので比較的前方でスタート
スタートするとすぐに池田君が飛び出していったので追いかけて、その流れで先頭に出る
前のグループとは少し距離があったけど、あまりペースが上がっていないように感じたのでそのまま先頭で追いかける
案外簡単に追い付いて、先頭にいた前田さんに逃げは居るのか聞くと数名いる模様
一応第１グループがまとまったので、少し後ろでぬくぬくしようかなと下がろうとすると池田くんと森田くんがペースを上げようとしていたのでまた前に上がる
まだ様子を伺うようなペースアップだったけど、それでも最後までは持たなそうだなという感じ
自分も少しは曳きつつ人数絞れてけば良いなと思って後ろを見るとチームメイトの土肥さんしかいなかったのはびっくりしたw
池田君が更にペースを上げたところで土肥さんと二人で千切れる
無理して追いかけてもじり貧だし、前二人はカテゴリーも違うので土肥さんと回しながら走っているとまさかの森田くんチェーン落ちでストップ
すぐ追い付かれると思ったけど、最後まで追い付かれないのは予想外だった
始発組で逃げていたたけるさんにまだ前に5人いると言われて土肥さんと二人で動揺w
スタートで見てない三上さんが実はいたのかとか少し不安になる
料金所手前のカーブでコースアウトしそうになって「超こえーwごめんw」とか言いながら走っていくと残りの逃げを吸収
この辺でちょろちょろ見えていた池田君が完全に視界から消える
ラスト3キロくらいで土肥さんが遅れ初めて単独2位になる
追走も追い付いてくる気配がないのであとはパンクしないように願いながら走り、ラスト1キロでカメラのバッテリーが切れるけど、もうどうでもいいw
予想していたゴール地点より少し上でゴール。念願の年代別初優勝
池田くんは貫禄の1時間16分台！。
土肥さんもすぐにゴールで天照総合2位3位で30代ダブル優勝！
下に降りると表彰式までに昨日から狙っていた出展のパンを全種類いただく
賞品はお米と焼酎を頂きました
エントリーしようか迷っていたけど、お初の人とも挨拶できたし最後に有終の美を飾れてほんと出て良かった
今年のオフは太らないぞと買い込んだパンを食べながら誓うのでした
1:18:59 NP278w 4.88w/kg
恒例三本練
最近自転車で強く踏むと頭痛が治まらないので、今日はダイエット走かなと思ったけど、7:30から恒例の筑波3本練をやると言うので迷ったけど筑波山へ
3本練は20分程度の登りを３本登る練習（まんまやな）
栄養補給にローソンのGODIVAコラボのケーキを食べながら車で筑波山へ
最近頭痛で踏めなくなることが多いので不安を持ちながら一本目は表筑波からつつじヶ丘まで
気にしていたほどの頭痛は起こらず、とりあえずひと安心
ただ走り自体は後半垂れて24:17NP285w
とにかく今日は暑かった
2本目登る前の時点でぼーっとする
結局2本目は上曽からキノコ山までSSTで22:57NP255w
途中セイコマで休憩して最後のゆりの里から風返しまでは品川さんと駄弁りながら21:38NP215
今年は暑さ体勢そんな鍛えられなかったからもうこの暑さにはついていけません
お昼は近くのカスミでサラダにかつおにヨーグルトにキムチ
500kcalくらいか？
帰りに手頃な大きさのリュックが欲しかったので表参道まで
初めてで駅ナカで迷いまくる
大分予算オーバーだったけどエイジングを楽しみながら大事に使おう
夜は映画
パンフレットとか入場者特典ないかなーと思ったら案の定でした
続編も楽しみにしてます
お弁当
今週からお弁当生活が始まったので意識高めていきます
ささみ弁当
赤身ランプ弁当
鶏胸弁当
