今回乗鞍ヒルクライムに参加してきました 今年は調整うまくいかずにエントリーしていたハルヒルから逃げ、富士ヒルはギリギリのゴールド 乗鞍1か月前に出た奥多摩は体重こそ絞れてきたものの去年より1分30秒遅いという結果だった 最近乗鞍はレース前に試走に…
一か月くらい前 「今年はレースも少なかったし1年不動走り続けてきたので最後にレース張りにコンディション整えて計測会をしよう」 ということで箱根ヒルクライムが終わった次の週に計測会をすることになった それまで11分を切ったことがなく、そこで10分台…
今日は箱根ヒルクライムに参加してきました 人と競うようなヒルクライムは今年最初で最後レースになりました いつもは車中泊だけど今回はスタート時間が遅いのとGotoがあったので7年ぶりくらいにレースでいつものメンバーでホテルに泊まる ９時に出ても間に…
今年最後のライドはやはり筑波山で走り納めライド 走り始めはの濃霧で肌寒かったけど、薬王院を上って霧の上まで出るとまるで初夏のような湿度のある暑さそのまま下って不動峠はL4位で上ったけど、14分以上かかってしまう裏不動から下って朝日峠ともう一回不…
今日はマナちゃんと筑波山へ 9時半集合だったけど6時半についてしまったので辺りをポタリング これから走るし大丈夫と言い聞かせながらいただく時間の10分くらい前に待ち合わせ場所に戻るともう不動を一本上ってきていたらしいとりあえずいつも通り薬王院へ …
昨日仕事納めのところが多そうだけど、今日仕事納めとなりました年末年始は天気が良い日が多そうなので外を走ることに困ることはなさそうだけど、気温もさらに下がってくるようで 年々寒さに弱くなっているのでローラーでも良いかなとは思ってしまう仕事初め…
今週八ヶ岳のエントリースタートしたと思ったら、来月にはハルヒルのエントリー開始 5/23,24だと仕事かなと思ってたからその前の週で助かった 今年はTTも出たけど、来年はTTは出ないつもり去年40:06,今年40:15であとちょっとのところで40分を切れていないの…
去年からレースの度に動画を上げてきたけど来年からは少し手の込んだものを作りたいと思い勉強中 性格的にめんどくさくなって投げ出す可能性の方が大きいけど まぁこういうのは習うより慣れろだと思うので暇があったら触っていこう 今日は90分のCカテゴリー…
今日、来年のツールド八ヶ岳がエントリー開始された 初めて出たヒルクライムで来年で8年目になるけど、初のチャンピオンクラス 今までは春先は絞れていないこととが多いので年代別にしていたけど、今回は退路を断つつもりでエントリー 来年こそは50kg前半を…
今日とある方から30日暇かと連絡が来た お食事のお誘いかなとわくわくしながら暇だと返すとロング練やるから来いというよくグループライドで「私遅いから～」と脚力差を気にして参加できないという話があるけど、 今回の主催の人のメラが今の自分にはメラゾ…
金曜日に忘年会があり、さらに土日ともだらだら食べていたらいよいよ70kgが視野に入ってきた なんというか体も厚くなってきた気がする とりあえずダイエットは正月明けからとは思っているけど、ちょっと気を引き締めよう zwiftは疲労はないけど身体が浮腫ん…
昨日はCOW GUMMA主催の妙義山ヒルクライムに参加してきました 体重は金曜62.9kgから微調整で60.8kg 富士山から4kg増 まぁみんなオフシーズンしてるだろうと甘い思いで参加土曜日１時出発で3時には現地着 ちょっと早すぎた朝6時ほどで気温は1度ほど ライトダ…
富士山ヒルクライムが終わって今年もレースは終わりということで、今年もシーズンお疲れ様会を行いました オフシーズンも体重は気にしていくけど、この二日間は気にしないまずは準備運動ということで筑波山 ツールド袋田の皆さんをお見送りしてから薬王院～…
今年は赤城で終わりのはずだったけど、せっかく落とした体重なのでもう一戦と富士山ヒルクライムにギリギリでエントリーしました エントリー段階では走ったことがなく、申告タイムは1時間20分くらいかなと思ったけど、後ろの組に回されないかと思い60分申請…
最近自転車で強く踏むと頭痛が治まらないので、今日はダイエット走かなと思ったけど、7:30から恒例の筑波3本練をやると言うので迷ったけど筑波山へ 3本練は20分程度の登りを３本登る練習（まんまやな）栄養補給にローソンのGODIVAコラボのケーキを食べながら…
今週からお弁当生活が始まったので意識高めていきますささみ弁当 赤身ランプ弁当 鶏胸弁当
昨日に続いて今日も筑波山に行ってきました 起床体重は59.4kg。微増 昨日食べ忘れたものを回収、、、今日のコースは薬王院～梅林～不動～ユートピア～湯袋～つつじヶ丘 ペースはだべりながらのポタリングペース つつじヶ丘の手前は少しあげて走ったけど、１…
今日は筑波山に鳥人間達の走行会に混ぜてもらいました 体重もドカ食いの増加から少し落ち着いてきたところでこのまま55kgくらいまで落として行きたいところだけど、欲に負けることもあるわけで、、、 コンビニの新商品が気になって仕方ない、、、 pic.twitte…
今回はレース翌日にもうやんカレーに行く約束をしていたので、食べるのは控えて帰るつもりだったけど、レース後に火曜日に変更して欲しいと連絡が来た 食欲を二日我慢できる自信がなかったので、本当に申し訳なかったけど、延期してもらうことにという訳でレ…
3:00起床予定だったけど、前日の22:30に目を覚ましたきり眠れず レース前はこんなものなのであまり気にせずに行動開始 起床体重は56.8kg。直前の減量はかなり狙って減らせるようになってきた 用意をしながら3:30朝食 オートミール70gにドライフルーツとナッ…
今年も乗鞍に参加してきました 乗鞍は富士ヒルとか含め他のレースと比べても明らかにレベル高いし、標高が高くてパワーがでない、序盤緩いとは言われるけど最初から所々きつくなる所があって強度に脚が馴染まないうちから踏まされるので苦手な印象が強いです…
今日は乗鞍前最後の高強度で、不動峠TTしてきました 朝から減量から来るのか脱力感がひどいスタート前に糖質摂取と言う甘え 不動峠をアップで半分くらいまで 一本上るつもりだったけど、気力が起きないそのまま降りてTTスタート スタートして500mで、アップ…
今日はOさんとKさんと久しぶりの筑波山へ途中まで車で行って半自走な感じで集合場所へ向かう 昨日から耳鳴りと若干眩暈がする、、、風邪引くのかな、、、天気は昨日の雨予報から回復ぎみだったけど、ポツポツ降ってきたり晴れたり読めない薬王院を軽く走って…
今日は先週のお祭りの片付けがあるので朝は軽くポタリングで済ませる 夕方は昨日出た3RのFigure 8 Hilly Race スタートしてすぐ昨日と同じ裏KOMになるけど、3回登りの時より速い なんとか千切られずに食らいついて、最後の表KOMまでは落ち着いたペースで進行…
どうも調子が上がらないので朝は外を流す程度に走ることに 分散してるから人が少ない国際展示場 ローソンとファミマの限定ガリガリ君 あずきの方が好きかな やっぱりこのシリーズ美味しい90kmくらいで暑くなる前に帰宅 走り始めは内転筋あたりに力入らない感…
今日は久しぶりにAHDR Bacon Rolls Rideでアサカツ 3倍くらいで1時間のライドで600kj消費 夜はKISS at Base Training RideからAsia raceに出ようと思っていたけど全く脚に力が入らない。170wでも辛い レースに出てもすぐに切れて終わりそうなのでkiss baseを…
マツコの知らない世界を見ていて衝動買いしてしまった傘 大きさも丁度よくておしゃれで、強度も申し分なさそう 折りたたみ傘欲しいなと思っていたので丁度よかった 12本骨折りたたみ傘 江戸(銀)出版社/メーカー: マブワールドメディア: この商品を含むブログ…
競技は違うけど、色々考えさせられたり頑張ろうと思った 【Q&A】ステロイドについての僕の考え【公然の秘密】 KISS Race - Americas AM フラットを30km走ってからの山頂フィニッシュ今日も平坦区間はアタックかからず最後の登りへ 途中の平坦部分を過ぎた辺…
週末は地元のお祭りで昼は神輿、夜は盆踊りの太鼓を叩いたりしてました。 子供の頃からなので、もう25年以上の付き合いになります 食べ物には注意してたけど、お祭りなのでお酒飲んだりして今日は久しぶりに二日酔いに 今日は普段使わない筋肉使ったり一日中…
今日はろんぐらいだぁすの2年ぶりの新刊を買って帰って、予習のために前巻を読み返そうと思ったら、何故か8巻までしかない。失くしたかと思って8巻の終わりと10巻の頭を少し読んでみると、その間の話を読んだ記憶がなく、どうやら9巻を買っていなかったみた…
