恒例三本練

最近自転車で強く踏むと頭痛が治まらないので、今日はダイエット走かなと思ったけど、7:30から恒例の筑波3本練をやると言うので迷ったけど筑波山へ
3本練は20分程度の登りを３本登る練習（まんまやな）

栄養補給にローソンのGODIVAコラボのケーキを食べながら車で筑波山へ

最近頭痛で踏めなくなることが多いので不安を持ちながら一本目は表筑波からつつじヶ丘まで
気にしていたほどの頭痛は起こらず、とりあえずひと安心
ただ走り自体は後半垂れて24:17NP285w

とにかく今日は暑かった
2本目登る前の時点でぼーっとする
結局2本目は上曽からキノコ山までSSTで22:57NP255w

途中セイコマで休憩して最後のゆりの里から風返しまでは品川さんと駄弁りながら21:38NP215

今年は暑さ体勢そんな鍛えられなかったからもうこの暑さにはついていけません

お昼は近くのカスミでサラダにかつおにヨーグルトにキムチ

500kcalくらいか？

帰りに手頃な大きさのリュックが欲しかったので表参道まで
初めてで駅ナカで迷いまくる

大分予算オーバーだったけどエイジングを楽しみながら大事に使おう

夜は映画

パンフレットとか入場者特典ないかなーと思ったら案の定でした
続編も楽しみにしてます