最近自転車で強く踏むと頭痛が治まらないので、今日はダイエット走かなと思ったけど、7:30から恒例の筑波3本練をやると言うので迷ったけど筑波山へ 3本練は20分程度の登りを３本登る練習（まんまやな）栄養補給にローソンのGODIVAコラボのケーキを食べながら…

今週からお弁当生活が始まったので意識高めていきますささみ弁当 赤身ランプ弁当 鶏胸弁当

昨日に続いて今日も筑波山に行ってきました 起床体重は59.4kg。微増 昨日食べ忘れたものを回収、、、今日のコースは薬王院～梅林～不動～ユートピア～湯袋～つつじヶ丘 ペースはだべりながらのポタリングペース つつじヶ丘の手前は少しあげて走ったけど、１…