第34回マウンテンサイクリングin乗鞍 前日

今年も乗鞍に参加してきました
乗鞍は富士ヒルとか含め他のレースと比べても明らかにレベル高いし、標高が高くてパワーがでない、序盤緩いとは言われるけど最初から所々きつくなる所があって強度に脚が馴染まないうちから踏まされるので苦手な印象が強いです。

富士ヒルから時間があったので目標体重55kgとか言ってやってきたけど、木曜日の段階で59kgでいつもより軽いけどとても届かなそう

金曜の深夜乗鞍入り。早朝からいつも通りお風呂


このお風呂で去年あった人と偶然の再開
ぐだぐだおしゃべりして朝ごはん

ヨーグルトにプルーン150gにプロテイン
今回は前日乗らないつもりなのでお腹の掃除目的の食事

もうやることない事もわかっていたので借りてきた漫画を一気見
何かあるわけでもないけどゆったり時間が流れる乗鞍はやっぱりいいね

そしてお昼もヨーグルトにプルーンにプロテイン


少しでも食べた感欲しいのでプロテインそのままぶっかけてます

知り合いに挨拶しながら受付して会場をぶらぶら

O島さんに会って「それくらい絞れてるなら60分切り狙えるからタイムカード作っておけ」といわれるけど、朝の段階で去年より2kgは軽いけど、さすがに無理だろうと聞き流すけどこれで明日後悔することに
よく言われる1kg1分の法則もあまり信用できないし、その法則通りになったとしても届かないタイムだったので

今回も車中泊なのでお風呂は湯けむり館

車中泊多くてお風呂がここしかないので結構混むけど大会参加者しかいないので妙に落ち着く

この時点で体重を計ると57kgまで落ちる

レースに合わせて最近は2kgくらい落とせるようになったかも

晩御飯は明日に向けて炭水化物多めを心がける
オートミール100gを飲むヨーグルトでふやかしたものに、売っていたおにぎりとプロテイン

少しでも“食べたい”のでプロテインはビルダー飲み

翌日早いので19時就寝、、、したのは良かったけど、22時くらいに目を覚ましてしまい結局そのまま眠れずじまいでした。