どうも調子が上がらないので朝は外を流す程度に走ることに 分散してるから人が少ない国際展示場 ローソンとファミマの限定ガリガリ君 あずきの方が好きかな やっぱりこのシリーズ美味しい90kmくらいで暑くなる前に帰宅 走り始めは内転筋あたりに力入らない感…

今日は久しぶりにAHDR Bacon Rolls Rideでアサカツ 3倍くらいで1時間のライドで600kj消費 夜はKISS at Base Training RideからAsia raceに出ようと思っていたけど全く脚に力が入らない。170wでも辛い レースに出てもすぐに切れて終わりそうなのでkiss baseを…